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おやつに栄養補助食品をとりたい
1日3回の食事でも不足しがちな栄養素は「おやつ」で補いたいです。
ナッツやドライフルーツがおすすめです。
ドライフルーツだったら、レーズン、デーツ、あんずやリンゴ、マンゴー、パイナップルなど、どれもおいしいですが、
CO-OP のカリフォルニア産プルーンをおすすめしたいです。
特に家族に高齢者がいる方は、食欲がない時でもやわらかくておいしく食べられるから家に備蓄しておきたい食品です。
CO-OP オリジナル商品の種ぬきプルーンの特徴
おうちCO-OPの利用者さんから頂きました
「おうちCO-OP」とは神奈川・山梨・静岡の生協の宅配
- CO-OP のドライプルーンはカリフォルニア産
- 個包装
- 種ぬきで食べやすい
- ふっくらジューシー肉厚でやわらかい
- 食物繊維とカリウムが豊富です
栄養成分表示 100ｇあたり(100ｇは約13～17個) （日本生協連商品検査センター作成）
| 成分 | 100ｇあたり |
|---|---|
| エネルギー | 242カロリー |
| たんぱく質 | 2.3ｇ |
| 脂質 | 0.2ｇ |
| 炭水化物 | 61.0ｇ |
| 糖質 | 54.5ｇ |
| 糖類（プルーンに含まれる） | 29.2ｇ |
| 食物繊維 | 6.5ｇ |
| 食塩相当量 | ０ｇ |
| カリウム | 598ｍｇ |
| 鉄 | 0.44～1.4mg |
プルーンがおやつにおすすめな理由
食物繊維が豊富
お腹の健康にうれしい、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方をバランスよく含みます。
『カリフォルニアプルーン協会ホームページより』
美味しくて、お腹の調子を整えてくれるのは最高！
ミネラルが豊富
高血圧リスクを低減するカリウムほか、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄など、各種ミネラルが含まれています。
プルーンに含まれるカリウムは、筋肉の緊縮や体内の水分と電解質のバランス維持に重要な役割を果たします。またカリウムはタンパク質、脂肪、炭水化物をエネルギーに変換するため、神経系の伝達にも有効です。
『カリフォルニアプルーン協会ホームページより』
特に加齢で便秘がちになってしまった高齢の家族へおすすめ
おやつでおなかの調子や栄養のバランスが摂れるのがいいです。
甘酸っぱいだけでもリフレッシュされますが、カリウムが神経系の伝達に有効というのは、気分だけでなく、よりリフレッシュされやすいです。
種抜きで食べやすい、一粒づつ個包装なのがいいです。
＜種についての注意事項＞袋の裏面に記載
カリフォルニア産のプルーンは、機械で種抜きしているので、種が実の中心にあるときは確実にとれるようですが、ズレていると種や種片が残ることがあるそうです。
種を抜いた後も検品はされているそうですが、特にお子様には種が残っていないか確認してからさしあげてください。
小さいお子さんからお年寄りまで、みんなが食べることができるプルーンについての注意が書いてあり、生協の配慮がうれしいです。
CO-OP 食塩不使用トレイルミックス
トレイルミックス [ナッツとドライフルーツ]
おうちコープの利用者さんから頂きました
トレイルミックスとは
- トレイルミックスとは、『ナッツやドライフルーツなどが混ざった、登山やハイキングで手軽に栄養補給できるスナック』のこと。トレイルとは登山道のことをいいます。
- CO-OP のトレイルミックスはアーモンド・カシューナッツに甘酸っぱいレーズン・クランベリーが入っています。
- 人気の秘密は、ナッツとドライフルーツの素材を活かすために、ナッツは食塩不使用タイプにしているそうです。
香ばしいナッツと、酸味・甘味のあるドライフルーツを一緒に食べられて、こちらも、とてもリフレッシュできるおやつです。
トレイルミックスもカリウム豊富。100ｇあたり453mg
手ごろなおやつ 「種ぬきプルーン」「トレイルミックス」
CO-OP オリジナルの「種ぬきプルーン」や「トレイルミックス」は栄養もあって、美容や健康にも便利なおやつ。
CO-OP ブランドは商品情報も袋裏のQRコードで確認できるから、安心して食べられます。
コープはお菓子も定期宅配してもらえます
「おうちコープ」は神奈川・山梨・静岡の生協の宅配サービス。
ナッツやドライフルーツがいいとわかっていても、自分でお店で買う機会はあまりないのでは？
スーパーに行くと、日々必要なデイリー食品から買いまわっていって、お菓子特にドライフルーツやナッツなどは後回しになり、忘れてしまったりするものです。
生協の組合員になっていれば、時間のある時に「カタログ」をみて注文。買い忘れがないです。
毎週配達してくれるから、おやつを切らすこともありません。
おうちCO-OP のカタログは60ページ以上
おうちCO-OP の紙のカタログは分厚い冊子ようなチラシです
ある週のおうちCO-OP の「週刊カタログ」を頂きました。
ほとんど食品ばかりで63ページもあります。チラシが冊子になった状態。
情報量満載、商品満載です。
おうちコープカタログのほとんどは特別な記載がない限り軽減税率８％
価格もわかりやすく、本体価格と税込み価格で表示されています。
ある週のお菓子のページはたっぷり4ページありました。
和菓子のページや、
六花亭フェアで1ページ（フェアは変わる可能性があります）
カルビーや森永や明治やその他よく知られたメーカーの人気お菓子や
生協のオリジナル商品まで
週替わりの特価や大特価品も！選ぶのが楽しいカタログです。
まとめ
栄養補給に、おやつにおすすめな
CO-OP オリジナルの「種ぬきプルーン」や「トレイルミックス」を紹介しました。
神奈川・静岡・山梨にお住まいの方は生協の宅配サービス「おうちコープ」で購入することができます。
申込は、ポイントがもらえるウェブ利用がお得です。
