献立選びはミールキット で！冷凍キット「えびとおくらのさっぱりトマトシチュー」

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えびとおくらのさっぱりトマトシチューを選んだ理由

主菜「えびとおくらのさっぱりトマトシチュー」副菜「芽キャベツのアーリオオーリオ」を選んだ理由は、

自分で作ったことのないメニューだから。一人じゃ作れないけれどレシピや材料があれば挑戦できます。

また冷凍のkit Oisixは冷凍庫で保存がきくので、献立を考える時間がなかったり買い物が行けないときでも、このキットだけでも主菜と副菜でりっぱなおかずにできます。

今まで調理をしたことがなかった、献立『えびとおくらのさっぱりトマトシチュー』ご紹介します！

オイシックスのミールキットで献立を決めるのがおすすめな理由

レシピを見ながら新しい料理を作るのは楽しいもの。

でも、美味しそうな料理のレシピからメニューを決めて作ろうすると、

材料の買い出しから、調理して完成させるまでは結構時間がかかります。

料理は好きだけれど、料理に時間がかけられない方、

料理本から献立を考えるのもいいですが、

何か新しい料理に挑戦したい時、美味しいそうな写真の料理が食べたいときは

ミールキットは楽でおすすめです。⇒Ｏｉｓｉｘおためしセット

冷凍ミールキットの特長

今回作った冷凍ミールキットは冷凍庫から直接出して調理できるのが特長の一つ。

では冷凍ミールキットの特長をご紹介します。

特徴1 使う直前に冷凍庫から出す！

凍ったまま使うのが大きな特長。使う直前に冷凍庫から出します。半日前から冷蔵庫で解凍といった手間は不要です。

準備するものと調味料は、ミールキット付属のレシピに記載されいてます。

使う調理器具はフライパン、電子レンジ、両手鍋

家で用意する調味料はバター、小麦粉です。

特徴2 切る、電子レンジ調理、煮込むなど調理が簡単

「えびとおくらのさっぱりトマトシチュー」は切って、炒めて、煮込むという簡単調理。

切る食材はおくらとベーコンだけ。あとは具材を鍋に入れて煮込むだけです。

洗い物が少なくて済むというのも、この冷凍ミールキットの特長です。

冷凍オクラは封を開けて電子レンジで１分半解凍。

４等分に切ります。

えびは凍ったまま鍋にいれて炒めます。

凍ったままの「菜園風グリル野菜」（ズッキーニ、赤ピーマン、黄ピーマン、ナス） を鍋に投入し、一緒に炒めます。

味のベースとなる「パプリカパウダー」「特製スパイス」「化学調味料無添加のトマトソース」 全て鍋にいれて煮込みます。

自分では作れない味。

おくら、ベーコン、グリル野菜、コーン、トマトソースなどの食材を全部いれて煮込むだけ。

特徴3 副菜の調理はもっと簡単

副菜の「芽キャベツのアーリオ オーリオ」はもっと簡単に調理できました。

下準備は不要

使う調理器具は、フライパン、電子レンジ

家で用意する調味料は、オリーブオイル小さじ１と塩ひとつまみです。

材料はシンプル
「バーニャカウダーソース」「芽キャベツ」「スライスアーモンド」

芽キャベツは電子レンジで２分加熱調理します。

水気をとってからフライパンで焼きます。 仕上げにアーモンドスライスを入れ、塩で味を調整します。

完成とまとめ

主菜「えびとおくらのさっぱりトマトシチュー」
副菜「芽キャベツのアーリオオーリオ」が完成しました。

この冷凍ミールキットはkit Oisix デイリーというカテゴリー。主菜１品と副菜１品が２０分以内の調理というものです。

献立を考える時間がない、思いつかない方へ

「何か作りたい！」けど時間をかけられない、「何を作ろうか」献立が思いつかない方へ

オイシックスが毎週新しいミールキットを作ってくれています。

献立作りはオイシックスにまかせて、ミールキットを選べば楽々ですよ。

配達されるのは、次の週だけれど、何を作ろうか考えることから解放されます！楽してくださいね。

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